GREEN HEART
Сніданок
Що їсти на сніданок?
Що їсти? А чи взагалі нам то треба? А якщо треба, то коли? А скільки ккал? А як їсти? А як і що не їсти? А якщо худнути, то може пропустити? "А я взагалі не їм зранку, пью каву і так багато років і норм…" Давайте все поступово!
Пити зранку тільки каву і так багато років - то є зовсім...
Топ 10 вправ, які неможна виконувати
жінкам
А чи насправді існують вправи, які жінкам краще не виконувати, щоб не зіпсувати свою фігуру?
Дехто з персональних тренерів вважає, що таких вправ немає, що чоловіків та жінок треба тренувати однаково. Але більшість з них зовсім не беруться до вашого тренування зі справді персональним підходом.
Послуги
Моя мета допомогти вам розібратися з принципами здорового способу життя. Саме для цього я надаю індивідуальні послуги. Я не продаю готових меню та готових програм для тренувань.
ВСЕ ІНДИВІДУАЛЬНО!
Здоровий спосіб життя
Активна діяльність людей, що направлена передусім, на збереження та покращення здоров’я
Спосіб життя – здоров’я
Основні елементи здорового способу життя:
Здоровий спосіб життя як форма активної фізичної життєвої діяльності людини включає в себе наступні основні елементи: розпорядок дня (раціонально складений), раціональний режим праці та відпочинку, гігієна харчування, правильне дихання, повноцінний режим сну, викорінення шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, масаж, фізичне загартування.
Невід’ємною частиною здорового способу життя є високі моральні та етичні цінності людини. Велику увагу треба приділяти формуванню свідомості особистості. Адже, якщо кожна особистість буде вести здоровий спосіб життя, то тоді все наше суспільство буде здоровим.
Відгуки
Я завжди прислухаюся до ваших відгуків та радію за всі ваші досянення у світі ЗСЖ
Вдячна за допомогу! Нарешті перестала мучити себе голодом, почала їсти по вашим рекомендаціям і схудла
Дякую за меню! Дуже різноманітне, подобається навіть дітям. Все бюджетно і смачно. Чоловік теж схуд разом зі мною!
Дотрималася ваших рекомендації щодо зарядки та стала більше їсти і нарешті вага стала падати! До вашої консультації вага стояла місяць
Дякую за те, що можу писати вам і одразу отримувати відповідь. Ваша підтримка дуже допомогає не зриватися
Дуже допомогла ваша консультація - все пояснили просто на пальцях! Процес пішов і за два місяці мінус 7 кг!
Замовила меню на тиждень - я була вшоці, що можна стільки багато їсти! По рекомендації вже пішла в зал. Дякую
Слідкуйте за мною в соціальних мережах
Я із задоволенням поспілкуюсь з вами та поділюся корисним контентом. Слідкуйте за мною в соціальних мережах, бережіть себе та будьте здорові!
Контакти
У вас є запитання, побажання чи пропозиції? Просто скористайтеся наступною формою.
Буду дуже рада Вам допомогти!
Форма для зв'язку